Sposoby na przedłużenie świadomego snu

Znasz to uczucie, kiedy masz świadomość we śnie, świetnie się bawisz i nagle czujesz, że zaczynasz się wybudzać? Chciałbyś jeszcze trochę przedłużyć ten beztroski stan, zanim znów przyjdzie ci się mierzyć z problemami prawdziwego życia? W tym artykule przedstawiamy sposoby po zastosowaniu, których będziesz w stanie wydłużyć swój świadomy sen do maksimum.

Na początku przypomnę, że sen składa się z głównych 2 faz, w jeden z nich zwanej REM występują marzenia senne. Właśnie ona nas interesuje. Przy spaniu około 7 godzin występuje ona 4 razy i za każdym razem jest ona trochę dłuższa. Przedstawia to poniżej zamieszczony wykres. Techniki zaprezentowane w wpisie nie zwiększą długości fazy REM do granic nienaturalnych, a jedynie i aż pomagają zachować sen, gdy budzimy się w czasie jej trwania.

Przykład: zaczynasz budzić się w 30 minucie fazy REM 4 cyklu stosując te techniki możesz wydłużyć sen o 10 min, czyli o 1/4. Jak wiadomo 10 min we śnie, a na jawie nie jest sobie równe. We śnie w 10 min możesz zrobić na prawdę wiele rzeczy 🙂

Metody na przedłużenie świadomego snu:

Szczegóły

Skup swoją uwagę na pewnych detalach swojego snu. Wybierz sobie pewne miejsce, zawieść na nim wzrok i zacznij studiować to, co widzisz. Na przykład patrząc na drzewo, zobacz, jaki ma kolor, przyjrzyj się korze. Zacznij analizować wygląd budowy liścia, zwróć uwagę czy drzewo rzuca cień i tak dalej.

Ruch

Zacznij się szybko przemieszczać w swoim śnie. Takie nagłe kreowanie nowego otoczenia sprawi, że nie przebudzisz się. Będziesz skupiony na tworzeniu swojego snu tak bardzo, że bodźce informujące o tym, że czas na pobudkę zostaną wyciszone. Tak, więc, gdy tracisz swój sen zacznij biec przed siebie!

Test Rzeczywistości

O Teście Rzeczywistości pisaliśmy wcześniej, jeżeli nie zapoznałeś się z tą metodą kliknij TUTAJ. Tak jak dzięki niemu możemy uzyskać świadomość we śnie, tak samo może on nam uratować sen. Gdy czujesz, że sen staje się niewyraźny, zaczyna się sypać to zrób Test Rzeczywistości. Potwierdzi on wtedy, że nadal śnisz i że to ty masz kontrolę nad otaczającą Cię rzeczywistością.

Prawa fizyki

Zacznij naginać prawa fizyki. Możesz skoczyć na kilka metrów w górę, lewitować, czy też mieć taką siłę, aby podnieść i rzucić drzewem. Wykonując rzeczy nierealne wciągamy się w nasz sen, przez co zaczyna stawać się wyraźny i przestaje się „sypać”.